Пойми, что происходит с твоим телом

AI-платформа, которая помогает женщинам 35+ управлять здоровьем, энергией и самочувствием на основе анализов и ежедневного состояния.

Скоро запуск — запишись в лист ожидания
🧪

Анализы → понятный план

Загрузи результаты анализов и получи персональные рекомендации вместо непонятных цифр.

⚡

Ежедневный протокол

Персональный план добавок с дозировкой, временем приёма и формой — каждый день.

📈

Паттерны и адаптация

Система отслеживает твоё состояние и адаптирует протокол под изменения.

🌿

Цикл и менопауза

Учитывает фазу цикла, перименопаузу и менопаузу для точных рекомендаций.

Пример

Вот что ты получишь

Персональный протокол Анны, 41 год — на основе её анализов и самочувствия за 3 недели

А
Анна, 41 год · Перименопауза
Жалобы при регистрации: усталость, плохой сон, тревожность, выпадение волос
Неделя 3 из 4
📊 Самочувствие сегодня
Энергия
5.5 / 10
Сон
6 ч, неглубокий
Стресс
Высокий
Настроение
Нейтральное
📈 За 3 недели: энергия +1.8 балла, сон +42 мин в среднем
🧪 Анализы — 12 показателей
дефицит
Ферритин
18 нг/мл оптимум 40–150
влияет на энергию, волосы
дефицит
Витамин D
22 нг/мл оптимум 50–80
иммунитет, настроение, кости
погранично
Магний
0.72 ммоль/л оптимум 0.85–1.0
сон, стресс, мышцы
погранично
ТТГ (щитовидка)
3.8 мЕд/л оптимум 1.0–2.5
усталость, вес, температура
норма
B12
380 пг/мл оптимум 300–900
нервная система, энергия
норма
Глюкоза
4.9 ммоль/л оптимум 3.9–5.5
метаболизм, энергия
+ ещё 6 показателей в норме (кортизол, эстрадиол, СРБ, гемоглобин, цинк, фолиевая)
🌱 Протокол на сегодня — 7 позиций
☀️ Утром натощак — за 30 мин до еды
Железо бисглицинат
30 мг · запить водой, не кофе/чаем
⚡ приоритет
🌞 Утром с едой
Витамин D3 5000 МЕ + K2 200 мкг
Повышенная доза первые 8 недель, потом 2000 МЕ поддержка
⚡ приоритет
Омега-3 (EPA+DHA)
2 г · с жирной едой для усвоения
воспаление, гормоны
Коэнзим Q10
200 мг · поддержка митохондрий при ТТГ 3.8
энергия клеток
🌙 Вечером за 1 час до сна
Магний глицинат
400 мг · не путать с оксидом — он не усваивается
⚡ приоритет
Ашваганда KSM-66
300 мг · снижает кортизол, улучшает сон
стресс, кортизол
L-теанин
200 мг · успокаивает без седации
тревожность, сон
⚠️ Не совмещать: железо + магний (интервал минимум 2 часа)
💡 Инсайты за неделю
📉
Паттерн усталости
Энергия стабильно падает в среду-четверг. Совпадает с 20–22 днём цикла (лютеиновая фаза). Это норма при низком прогестероне — магний и ашваганда особенно важны в эти дни.
⬆️
Сон улучшается
За 3 недели средняя длительность сна выросла с 5.2 до 6.1 часа. Магний принят 18 из 21 дня — корреляция +0.74.
⚠️
Внимание: ТТГ на верхней границе
ТТГ 3.8 объясняет часть усталости и выпадение волос. Рекомендуем пересдать через 6 недель + добавить селен 100 мкг для поддержки щитовидки.
📋 Что делать дальше
1
Через 4 недели пересдать ферритин и витамин D — проверить динамику
2
Через 6 недель пересдать ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный + добавить антитела к ТПО
3
Добавить в дневник: отметки о цикле — система скорректирует протокол под каждую фазу

Запишись в лист ожидания

Будь среди первых, кто получит доступ. Это бесплатно.

Укажи хотя бы email или телефон, чтобы мы могли с тобой связаться.